羊肉和猪肉，到底吃哪种肉会更健康？
羊肉比较滋补，牛肉蛋白质更多些，猪肉脂肪酸多点
这几种肉分为红肉和白肉！猪肉和牛肉是红肉！羊肉和鸡肉、鸭肉、是白肉! 吃多了红肉容易长胖猪肉富含很多营养，但是每天摄入量最多80克，晚上少食，不然会长胖哦！羊肉、牛肉是冬天可以食的食物，本身是温热型食物。鸡肉、鸭肉适宜夏天食用。属凉性食物。并且不易长胖，脂肪量少。
猪肉：含铁量丰富优点：作为最常见的肉类之一，猪肉中含铁量丰富，其含有的血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸，是改善缺铁性贫血的物质，同时也是B族维生素（尤其是Vb12）的优质来源。缺点：猪肉里面的饱和脂肪酸和胆固醇含量相对较高，而蛋白质含量少，特别是肥肉部分，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病。
牛肉：氨基酸更适合人体所需优点：牛肉蛋白质含量高，且蛋白质的氨基酸组成与人体需要的基本一致。牛肉的脂肪含量低，但肌氨酸含量却比其它肉类都高，这使它对增长肌肉、增强力量很有效果。缺点：牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，所以老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃，如有需要，可适当吃些嫩牛肉。
羊肉：最滋补的肉优点：古时称羊肉为羖肉。认为它既能御风寒又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎有治疗和补益效果。现代营养学也证实，羊肉营养丰富，且钙、铁、维生素D的含量相对猪肉和牛肉更多。
缺点：因羊肉温补的特性，发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用；肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。
羊肉和猪肉哪种比较健康，其实各有各的好处，羊肉可以御风寒补身体对于一些咳嗽啊等等有很大的帮助。猪肉呢含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，是日常生活的主要副食品，可以强身健体，我个人比较喜欢吃猪肉，因为羊肉有点膻味。望采纳，谢谢。
猪肉、羊肉都有非常高的营养价值，大家在选择这些食物的时候，不能够单凭某个方面决定营养价值的高低。其实每一种食物都有不同的营养，大家可以了解下面俩种食物的营养价值类型，然后根据自己的需求适当补充。
猪肉有哪些功效？
1、补充气血
猪的各个部位都有明显的营养功效，比如猪排滋阴，猪都可以补充气血，缓解体虚的症状，还能保养脾胃，猪血含有丰富的铁元素，而且制作方法多样，刚刚接自己的口味调整，满足爱吃的味蕾。
2、滋阴降燥
猪肉含有多种营养，比如蛋白质、矿物质及氨基酸等。为人体提供大量的营养物质，促进饮食结构的均衡，而且还能滋阴降燥，筋强骨健，缓解多种病症。
3、改善缺铁性贫血
猪肉性味甘成，可为人体提供血红素和半胱氨酸，增强铁元素的吸收，增加血红蛋白的合成，改善缺铁性贫血的症状。
羊肉有什么作用？
1、抵御风寒
羊肉性温，可以增加人体的热量，抵御风寒的侵袭。还能增加消化酶的分泌，促进食物的消化，保护肠胃黏膜，减少食物在肠胃的累积，促进消化系统的功能。
2、改善气血两虚的体质
羊肉有丰富的营养，对身体的各种疾病都有调节的作用，比如肺结核、气管炎、气血两虚、体虚畏寒其他虚寒病症。
3、促进血管的协调
常食羊肉能够补充气血，促进血液系统的循环。孕妇产后无乳，可以适当补充羊肉和猪蹄，促进乳腺的分泌，具有非常好的通乳效果。而体弱多病的小孩子，适当补充羊肉，可以促进血管的协调，增强营养的吸收能力，从而提高抵抗力。
以上介绍的就是猪肉、羊肉的营养价值，希望大家能够在平常了解一些饮食禁忌，然后根据自己的实际情况，补充这些食物，当然最重要的是营养均衡，不能偏食，同时还要注意补充蔬菜水果。
祝天下和你我一样的人健康长寿
猪肉和羊肉的区别：
1、色泽：羊肉的颜色是鲜红色，猪肉是粉红色。二者之间颜色的差别还是很明显的。
2、纹理：猪肉纹路较粗，排列分布也不规则，会呈现网状结构；羊肉的纹路较细，呈条纹状排列分布。
3、脂肪分布：羊肉区别于其他肉类的一大特征就是瘦肉中混杂脂肪，细看丝丝分明，俗称“大理石花纹”。而猪肉则没有，脂肪与瘦肉区分较明显。
一、羊肉：
与其他肉类相比（包括牛肉），羊肉具有以下特点：
1、羊肉的蛋白质含量高而脂肪含量低。其蛋白质含量低于牛肉，高于猪肉，脂肪含量高于牛肉而不及猪肉且胴体脂肪层薄。
2、 羊肉中的必须氨基酸含量高于牛肉、猪肉。
3、 羊肉中含优丰富维生素和钙、磷、铁等矿物质，铜和锌含量显著地超过其他肉类。
4、 羊肉中胆固醇含量与其他肉类相比较低。如100克可食瘦肉中地胆固醇含量：羊肉为65毫克，牛肉为63毫克，猪肉为77毫克，鸭肉为80毫克，兔肉83毫克，鸡肉117毫克。
5、 羊肉脂肪中含有挥发性脂肪酸，使其具有特殊风味（膻味），为许多人所喜食。
6、 羊肉肌纤维束较细嫩，容易熟和消化。一般山羊肉脂肪较绵羊肉少，因而不如绵羊柔嫩。
二、猪肉：
1、猪肉中含有维生素B1，如果吃肉时再伴一点大蒜，可以延长维生素B1在人体内停留的时间，这对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳，增强体质，都有重要的作用。
2、猪肉不宜多食，肥肉尤其如此。多食则助热，使人体脂肪蓄积，身体肥胖，或血脂升高，以致动脉粥样硬化，产生冠心病、高血压等。故肥胖、血脂过高、冠心病、高血压慎用或忌用。
3、在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B．，可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪排滋阴，猪肚补虚损、健脾胃。
当然是羊肉更健康。首先羊肉的肉质比猪肉更嫩，易于胄肠吸收，其次，羊肉的脂肪和胆固醇含量低于猪肉，其他营养成分如钙，铁，维生素B、A等比猪肉多，更具营养价值，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。
猪肉羊肉牛肉哪个营养最高
答：2、羊肉的营养 羊肉营养和牛肉类似，同样富含蛋白质和血红素铁，是补血的好食物。值得注意的是，羊肉中的硒含量要远远高于其他肉类，研究表明，硒具有抗氧化的作用，还能抵抗重金属毒性、保护视力、抑制肿瘤。3、猪肉的营养 猪肉还含有丰富的维生素B。可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸...
猪肉现在价格很贵,牛肉跟羊肉吃哪个更健康?
答：2. 牛肉：牛肉是另一种常见的肉类，以其高蛋白质和氨基酸组成著称，这些成分更接近人体需求，有助于提高免疫力。牛肉还有补血养血的功效，尤其适合冬季食用，因为它具有温性，能够暖胃补益。需要注意的是，牛肉的肌肉纤维较为粗糙，不易消化，且含有较高的胆固醇和脂肪，因此老人、小孩和消化功能较弱的人...
牛肉羊肉猪肉,哪种肉最营养?哪种肉该少吃?
答：二、牛肉羊肉猪肉哪种肉可以少吃猪肉：最常见的肉类之一，猪肉中的铁含量非常丰富，其中血红蛋白铁和胱氨酸改善缺铁性贫血，同时猪肉也是B族维生素的主要来源。猪肉中胆固醇和饱和脂肪酸比较高，蛋白质较少，长期大量摄入，容易引起肥胖。特别是肥肉的脂肪含量更高，所以日常生活要适当控制。牛肉：蛋白质含量...
猪肉和羊肉哪个营养价值更高
答：猪肉和羊肉比较我认为羊肉营养价值合高些，羊肉本身就是壮体的好食材，牛羊肉的脂肪要此猪肉少很多，多吃牛羊肉大会很健康的，少吃猪肉多吃牛羊肉。′
猪肉和牛羊肉哪个营养价值高
答：相同质量的猪肉和牛肉相比，其蛋白质含量要低5%-10%，脂肪含量高20%-30%。牛肉蛋白质含量高，特别适合孩子生长需要;脂肪含量少，可以防止肥胖和心血管疾病。而且牛肉中的铁、锌、钙、烟酸等微量元素都比猪肉高。一次你吃牛肉明显比吃猪肉更能改善贫血的状况。而且牛肉中的肌氨酸含量比其他肉类高，这种...
羊牛猪狗,哪种肉好吃又有营养?
答：羊牛猪这几样肉都是较好吃又有营养的，但是羊肉有些人吃着觉得有点腥味什么的，但是羊肉是有温补作用的，牛肉含氨基酸的，也是 很好吃的，猪肉最好吃又有营养的
为什么很多人喜欢吃猪肉,羊肉健康又哪么好吃,比猪肉强多少倍?_百度知 ...
答：第二，羊肉虽然健康营养，现在老百姓安居乐业，不愁吃不愁穿，营养过剩，运动少，普遍出现三高现象，因此不但羊肉少吃，猪肉也尽量少吃。第三，羊肉红烧的过程要比猪肉复杂，之前老人传下来的手艺大部分来自猪肉，只要是家庭主妇基本都能烧红烧肉，羊肉烧不好腥臊味很重。即使买也是家里来客人买一点冷切...
羊肉、牛肉和猪肉相比较,哪一种肉类更营养健康?
答：羊肉比较滋补，牛肉蛋白质更多些，猪肉脂肪酸多点
羊肉和猪肉哪个好吃
答：主要指的是牛肉膻，羊肉更膻，特别是非牧区养的羊。瘦小干瘪，就一个大肚子，宰杀扒去肠肚剩个空壳。这样的羊肉，煮着会一屋子膻味，三日绕梁挥之不去。但是猪肉就不是了，怎么做都很香。特别是煎炒炸，把肉里的油烧出来，那个香也是飘满屋。这里的道理说白了就简单。猪肉油多，牛羊肉油少，动物...
相对于营养价值来说,牛羊猪三种哪个肉类更营养
答：3、羊肉 羊肉营养丰富，含多种蛋白质，其主要氨基酸的种类和数量符合人体营养的需要，且赖氨酸，精氨酸等含量比其他肉类更高，此外还含有磷、维生素B1、B2和烟酸等成分，粗脂肪含量在猪肉和牛肉之间。中医认为，羊肉属大热之品，冬补尤佳。这三大肉类都有其独特价值，有些是某种含量高，有些是搭配比例佳...
